Сайт о велосипедах

Ремонт, выбор и эксплуатация велосипедов

Как научить кататься на велосипеде

Взрослому человеку сложнее научиться чему-то новому, даже такой, казалось бы, ерунде как езда на велосипеде, ребенку же, научиться кататься на велосипеде гораздо легче. Но на самом деле эта техника не такая простая, ведь нужно не просто уметь держать равновесие и крутить педали, а и правильно входить в повороты, плавно тормозить и правильно стартовать. Чтобы научиться ездить на велосипеде за минимально короткий срок, нужно изучить приведенную ниже инструкцию.

Как научить катать: основные этапы

Чтобы научиться кататься на велосипеде всего за несколько часов, нужно делать все в такой последовательности:

  1. Высоту и наклон сиденья нужно отрегулировать, руля — тоже. Важно «подогнать» велосипед под себя, учитывая такие правила: ноги на педалях в нижнем положении разгибаются почти полностью, руки вытянуты, корпус наклонен вперед. Сидя на седле важно доставать ногами, а именно носком, до земли.
  2. Испробовать тормоза. Тем, кто не знает, как научить кататься на велосипеде, нужно знать, что новичкам лучше использовать задний тормоз, так как передний более опасен.
  3. Отработать посадку. Нужно научиться быстро и аккуратно садиться на велосипед и так же слазить с него.
  4. Потренироваться в удерживании равновесия. Чтобы научиться ездить без падений, необходимо сначала привыкнуть к велосипеду. Необходимо сесть на седло и пытаться держать равновесие, не сдвигаясь с места. Ноги нужно просто отрывать от земли, удерживая в воздухе.
  5. Прокатиться без педалей. Человек, которого нужно научить кататься на велосипеде, должен проехаться, опираясь на ноги и отталкиваясь ими от земли. Не нужно сразу крутить педали. Так удастся прочувствовать велосипед, научиться управлять им.
  6. Проехаться по равнине. Теперь можно ехать с педалями. Сначала лучше прокатиться на ровной местности, чтобы не пугаться скорости. Но важно интенсивно крутить педали, ведь если ехать слишком медленно, повышается риск падения.
  7. Спуститься с горки. Нужно смотреть на дорогу и поддерживать скорость на одном уровне. На этом этапе можно опробовать тормоз в действии, улучшить равновесие.
  8. Научиться поворачивать. Заезжать в поворот нужно не только при помощи руля, а и наклоняя корпус.

Вот и все. Урок о том, как научиться ездить на велосипеде, пройден. После недолгой тренировки получится не просто держаться в седле, а отлично кататься.

Текст подготовил Роман Борисов.
Опубликовано: Июль 18, 2015.

Производители: